コラーゲンを食べているだけではプルプルお肌にはなれない

2023/03/22

今から、１５年前のことです。九州から取り寄せて、コラーゲンサプリを飲んでいた時、コラーゲンを単体で食べても、お肌がプルプルにならない・・・という情報を知りました。

コラーゲンを食べて、肌をツルツルにするぞ〜！と意気込んでいたので、えーーー！となりました。

コラーゲンは一旦、消化のプロセスでアミノ酸に変わるため、体内で分解されます。

肌をプルプルにしたいからと、コラーゲンのみの大量摂取は、体内の栄養バランスを崩すことにもなります。

コラーゲンを単体で摂取するよりも、肉や魚をまんべんなく、食べることの方が良いと分かりました。なんでも偏りは良くないに到着します。

コラーゲン単体の摂取ではなく、体内でシリカ（ケイ素）と連結させる

肌の結合組織には、水分を保持・維持する働きがあります。

コラーゲンは組織と組織をつなげるセメントの役割を果たし、シリカ（ケイ素）はその組織をまとめるようなノリのような役割をしています。

つまり、シリカは肌の水分量を保持する組織を強化する働きがあり、内側から肌にシワが派生するのを防ぎ、若さを保つ働きをサポートしてくれるのです。

コラーゲンは骨を作る材料にもなる

叶姉妹が、フカヒレスープ＆すっぽんエキスを飲んでいる！と雑誌で取り上げられていました。

それで、あんなにプルプルしているのか〜！と当時はなっていましたが、それだけではありませんよね^^;

叶姉妹のようにはどうやってもなれませんが、

「私も、骨からプルプル元気になるぞー！」とコラーゲン＆シリカ（ケイ素）を摂っています。

骨にはカルシウム＋シリカ（ケイ素）

ケイ素は、全身のあらゆる組織、臓器に存在し、細胞を構成しています。
ケイ素が最初に注目され、その存在が早くから認められたのは”骨”です。
骨の構造を作っているのはコラーゲンです。そして、その隙間をカルシウムが埋めています。
建物の柱に当たるのが、コラーゲンで、壁やコンクリートの部分がカルシウム等のイメージです。
年を取って、骨がスカスカになる骨粗しょう症になる方が多いです。これは骨からカルシウムが溶け出しまうことで起こります。
骨組みのしっかりしている中に、しなやかなコラーゲンがあることで、丈夫で良い骨が出来ます。
医師が臨床する珪素の力の本より

シリカ（ケイ素）は、繊維質のコラーゲンとカルシウムを接着させ、骨密度を高める働きをします。

他、ビタミンやミネラルも必要です。

転倒予防のためにも、運動で骨質や筋肉の質を良好にもしておきたいです。

忙しい方には、シリカがピッタリ何しろ、日常生活を過ごしながら、気軽に取り入れることが出来るから。